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EMDR

EMDRL’EMDR est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats- Unis en 1987 par Francine Shapiro, psychologue américaine et membre du Mental Research Institute de Palo Alto, et pratiquée depuis dans le monde entier auprès de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions souffrant de troubles psychologiques.

A qui s’adresse l’EMDR ?

La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant – même en bas âge – à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
Il peut s’agir de traumatismes « évidents », tels les violences physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre et les attentats, etc.
Mais il peut s’agir aussi de « petits » traumatismes, ou des événements de vie difficiles, qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, négligences, séparations,   fausses   couches   et   IVG,   deuils,   difficultés professionnelles, etc…)
Ces  perturbations  émotionnelles  peuvent s’exprimer sous  diverses  formes  : irritabilité,  angoisse,  cauchemars,  tendance  à  l’isolement,  état  dépressif, comportement  agité  voire  violent,  douleurs  physiques,  somatisations, régression chez l’enfant, … D’autres  troubles  psychologiques  relèvent  aussi,  dans  certains  cas,  de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients : dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, …
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n’arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons  conscience,  et  ce  sont  les  vécus  traumatiques  non  digérés  qui  sont sources de ces perturbations.
La  thérapie  EMDR  permet  de  débloquer  les  mécanismes  naturels  de traitement de l’information, et ainsi le traumatisme peut enfin être retraité (ou digéré), même de nombreuses années après. La   thérapie   EMDR   est   aujourd’hui   une   approche   thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.

Comment se passe un traitement EMDR ?

Une   préparation   est   indispensable   :   des   entretiens   préliminaires permettent au patient d’établir une relation de confiance avec son psychothérapeute et d’identifier, avec son aide, le ou les souvenirs traumatiques à l’origine de ses difficultés. Ces souvenirs seront ensuite retraités, un à un, lors des séances. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir. Pour les enfants, le traitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge de l’enfant. Le  processus  de  traitement  activé  par  la  méthode  est  un  processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.
Au début d’une séance EMDR, le psychothérapeute demande au patient de se concentrer  sur  l’évènement  perturbant,  en  gardant  à  l’esprit  les  souvenirs sensoriels de l’évènement (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels qui y sont associés. Le psychothérapeute commence alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c’est-à-dire qu’il stimule le cerveau alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements  oculaires,  soit  par  des  stimulations  tactiles,  soit  par  des  bips sonores. Entre chaque série, il suffit alors que le patient remarque ce qui lui vient à l’esprit. Il n’y a aucun effort à faire pendant la stimulation pour obtenir tel  ou  tel  type  de  résultat  ;  l’évènement  se  retraite  spontanément,  et différemment  pour  chaque  personne  selon  son  vécu,  sa  personnalité,  ses ressources, sa culture. Les  séries  de  stimulations  bilatérales  continuent  jusqu’à  ce  que  le souvenir de l’évènement ne soit plus source de perturbations mais soit associé à des ressentis calmes ainsi qu’à des pensées positives et constructives.
Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 minutes (plus courte chez l’enfant). Pendant cette période, le patient peut traverser des émotions intenses, et à la fin de la séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration de la perturbation liée au souvenir traité, et un soulagement notable.