SwissPsycho

Thérapie pour personne ayant subi un traumatisme

TraumaSi vous avez subi un traumatisme, qu’il s’agit d’un traumatisme récent ou ancien, vous pouvez demander de l’aide pour alléger votre souffrance.

Les traumatismes laissent des traces:

  • Perturbations émotionnelles: ces perturbations peuvent s’exprimer sous diverses formes: irritabilité, angoisses, cauchemars, état dépressif, douleurs physique, etc.
  • Croyances négatives sur soi: par exemple: « je suis nul », « je ne suis pas normal », « je ne suis pas en sécurité », « je suis impuissant », etc. Ces croyances baissent considérablement l’estime de soi et perturbent nos relations.
  • Sensations corporelles: par exemple des tensions, des palpitations, des sensations de déconnexion, etc.

Face à un traumatisme, notre cerveau n’arrive parfois pas à traiter les informations traumatiques et il reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons conscience. De ce fait, les  vécus traumatiques non digérés devienne la sources de nos perturbations émotionnelles.

On partage souvent les traumatismes en deux catégories:

  • Des traumatismes avec grand « T » – On entend par là les grands traumatismes, tels que les violences physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre et les attentats, les abandons, etc.
  • Des traumatismes avec des petits « t » – Ces traumatismes sont causés par certains évènements de vie difficiles. Ils passent souvent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne. Exemple: enfance perturbée, séparations, fausses couches et IVG, deuils, difficultés professionnelles, etc.

Il arrive souvent qu’une personne souffrant déjà de traumatismes avec petits « t » subisse des traumatismes avec grand « T ». Le mélange de ces traumatismes peuvent s’avérer très difficile à vivre.

Une thérapie face à face traditionnelle, selon n’importe quel approche peut s’avérer utile. Mais de nos jours, il existe des techniques modernes – comme EMDR et ICV – particulièrement adaptées à des cas de traumatismes.