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Thérapie individuelle

Individuelle

Une thérapie individuelle est un terme pour désigner une séance qui a lieu entre vous et votre psy. Une thérapie individuelle s’impose lorsque vous constatez que vous porte un symptôme, que vous en souffrez et que vous cherchez de l’aide pour vous-même. Par exemple, si vous constatez que vous avez de moins en moins envie d’aller travailler, que vous souffrez dans votre milieu professionnel et que vous sentez le besoin de voir un psy pour vous aider, ceci relève d’une thérapie individuelle.

Dans le cadre d’une thérapie individuelle, vous travaillez sur vous-même avec l’aide de votre psy. Chaque psy, en fonction de son approche ou de ses approches, utilise ses réflexions et ses outils pour vous aider à progresser vers ce que vous souhaitez voir changer.

Dans le cadre d’une première rencontre, il est important:

  • que vous vous sentiez à l’aise avec le psy,
  • que le courant passe,
  • que le psy vous  apporte une écouté attentive,
  • que vous ayez l’impression que vous êtes compris,

Au fur et à mesure de vos entretiens, il est important:

  • que vous et votre psy, vous puissiez former un bon lien thérapeutique ensemble,
  • que la thérapie évolue dans la direction souhaitée,
  • que votre psy accueille avec bienveillance votre manière de voir et de ressentir ce que vous vivez,
  • que votre psy formule des réflexions constructives qui peuvent vous aider,
  • que votre psy puisse vous explique ce dont vous vivez du point de vue de la psychologie,
  • que votre psy puisse vous aider à découvrir vos ressources et à les entretenir,
  • que votre psy reste soucieux de votre avancée thérapeutique,